パース工房akicom

昨日は、1月28日からはじめた体質改善スリムB'zの最終回でした。
いつものお店で、浜松癒し本舗の衣里さんと待ち合わせ！

最終回といっても、貼りなおしてから一週間効果が続くはずなので
自分の中で最終的に完了するのは、一週間後かなぁ～と勝手に
思っています（笑）

ちなみに、最終回で貼ったスワロは、剥がれるまでそのままでって
ことでした！
効果はだんだん減少するけど、貼ってない状態と比べたら
ほんのちょっとでも違いがあるでしょう♪ってことで。

今回は、一番のお気に入り色　『オーロラ（白のパール）』　2個と、
青の気分だったので　『サファイア』　を選択。
耳たぶのスワロが白っぽくなってますが、本物はけっこう濃い目の
ブルーです♪

昨日は、衣里さんの次の予定が一時間後ということで、
スリムビズ終了後、初めてプライベート話題　で語り
合っちゃいました～（笑）

同年代ということで、話題は・・・ 「結婚！」 「出産！」　
そして　「猫！」 （爆）

楽しかったです 。
衣里さん、”目標”　がんばってくださいね～～


さて、ビズを丸4週間やっての結果は。

　体重　2kg減　（夕食後、お風呂前に計るので夕食の量で増減あり　笑）

　足首が細くなった。　当初むくみを意識してなかったで正確な数値は
　　　わからないけど、たぶん片足ずつ周囲1センチくらいは細くなったと思います。
　　　あと、鎖骨と肩の辺りが細くなったかも・・・って感じています。

　「ご飯（お米）」の量が激減！
　　例えがまずいかもしれませんが(汗)　仏様にお供えするくらいのご飯の量で十分です。
　　　カツ丼とか大好物ですが、丼のご飯を　今食べきる自信はありません（笑）

　期待してたけど実感がなかったのが、「寝つき・寝起きがよくなる」　というのと
　　　「肩こり」　ですね～。
　　　私の場合は、以前から睡眠を大事に考えていて、もともと不規則な生活を
　　　していなかったのと、4時～4時半頃に一度起きて、こびちゃんのトイレの掃除や
　　　ご飯の準備でしっかり目覚めてしまうため、なかなか　『自然な寝起き』が
　　　出来ないっていうのもあると思います。

個人的には、
　　朝食は生のフルーツにすること！
　　お水をたくさん飲むこと！
　　よく噛んで食べること！  

この3つは、しっかり守ってました！
ただ、フルーツと野菜がもとも好きではないので、他の方と比べて
　『生フルーツ＆生野菜多めの生活』　ではなかったかも～～。
ここのところに、差が出たのかもしれないなーって分析してます

これからも過食しなければ、もう少し体重も落ちていくだろうし、
水多めの生活はこれからも続けていこうと思っています♪♪

ちょうど一週間違いではじめた　ふとんFACTORYの京子さんや、以前スリムビズを
体験されたも理学療法士の治療院　ひばり室さんとも情報交換が出来て、楽しい一ヶ月間でした♪
ちなみに京子さんは、3週間で2.5kg減　！ ですってーーー　すごいですね～♪