パース工房akicom

夏バテもせず、食欲もりもりの私。

先日、彼に　二の腕をじって見られ・・・・・
　『こんなに太かったっけ？』　と驚かれました。
 がぁ～～ん。

でっ！！　少し前から気になっていたものを購入！！

『バレトンメソッド』　の本＆DVD。
そしてもう一つ、 『ヨガマット』　！！

バレトンって知ってますか～？
テレビでも紹介されて、大人気だそうですね！

Amazonの紹介コメントから・・・・・
バレエ・フィットネス・ヨガ…世界3大エクササイズの効果効能を
取り入れ構築した、まったく新しいメソッド　『バレトン』。
ハーバード大学が研究に協力、ニューヨーカー40万人がやせた
パーフェクトエクササイズ!　　　だそうなっ！

最初、「DVD見て一人じゃ続かないからなぁー」　と、バレトンの
プログラムがあるスポーツクラブも調べてみたのですが、
週1回行けるかどうかだから、入会するのはやっぱり躊躇してしまう。。。

口コミを見ると、そんなに難しい動きじゃないらしいので、
それを信じて本を買ってみました！！
前に買った　「コアリズム」　は、どうやってもわからない動きが
あって、いつまでたっても完璧に出来ず断念・・・・(汗)

まぁ、コアリズムも、毎日続けてた時は、ウエスト周辺に
変化があったんですけどね！


　『バレトンメソッド』　の本と一緒に注文した　『ヨガマット』

　　　　　大好きな緑色を選んで、ちょっとテンションUP～

マットを敷くと、こびちゃんがやってくるので(笑)邪魔ですが。。


バレトンのDVDは、一番長い　『マスターコース』　でも25分。

ダンスとか超苦手なので、1回目では手をつけての動きは無理でしたが(汗)
3～4回やると、だいぶ覚えられましたっ！
動き自体は、そんなに難しいものではないので私でも何とか・・・（笑）

まだ、早い動きになると、ついていけなくてズルしちゃうせいか
本に書いてあるような　「一日で筋肉痛」　
「一週間で身体に変化が！」ってほどではないですが、
25分終わると　じんわり汗をかいて筋肉の疲労を感じますっ!!

時間が短くて疲れすぎないし、飛んだり跳ねたりがないので、
私にも続けられそう♪

終わった後は、昔　ヨガに通っていた時にやっていた
ストレッチでクールダウンしてまーーす♪♪
(DVDにも、クールダウンのパートもあります！)

DVDの先生が　「少しくらい食べてもびくともしないスリムな
身体を目指しましょう！」　って言うんですけど、心から
それを目指してます。

食欲の秋が来るのですものぉーー（笑）