パース工房akicom

昨日は、私の「お顔ほぐしの先生」ゆかよさん　を誘って、労政会館で行われた
「ペアリンパストレッチ＆マッサージ講座」を受講してきました！！

講師の先生は、ワールドリンパアカデミー代表の鈴木則枝先生。

ゆかよさんは、もう何度もセラピストさんたちのお勉強会で会われていたようで
「のりえ先生、楽しい方だよー」って！！

私は則枝先生とは初対面だったんですが、ゆかよさんから聞いていたとおり
とーーっても気さくな先生で全く緊張せず　1時間半の講座もとっても楽しんできましたっ♪


まずは、講座開始前のひと時。。。　とっても無防備な後姿のゆかよさんを激写！！
　　この　ゆかよさんの体が最後には驚きの変化をとげるんですよー！！！
　　　　　　　　　　乞うご期待っ

さてっ、講座がはじまりましたっ！！　まずは座ったまま先生のリンパの説明を聞きます。
　　　　　　大事なところは、「そけい部」　「脇」　「鎖骨」　だそう　　


その後、先生がモデルさんを使っての実践してくれます。同じことをペアの人にやってみます！！
　　　　　　　　　　　　　　先生とモデルさん

　　　　　押さえるところ、伸ばすところ・・・・・　なかなか難しい
でも、少し伸ばしただけでモデルさんの体の変化が目に見えてわかってすごかったですーー♪

　　　　　　　　　　かかとを持って足の裏側を伸ばしたり

　　　　　　　　　　　足の甲の部分を交互に伸ばす。

お尻が上がらないように、しっかりとソケイ部で足を曲げ、かかとをお尻のほうに下ろす！！

この時、膝の裏に握りこぶしを入れるんですよー！！それで曲げたら絶対痛いってーーー（笑）
　　

　・・・・とこんな風に　足の裏側、側面、表側をストレッチで伸ばしていきます。


その後、”腰まわり”　”背中”　”胸まわり”　をストレッチ・・・・
　　　　　　ここで一番の、驚きの変化があらわれますっ！！

　　講座がはじまる前の、リラックスしたゆかよさんの姿勢は　こちら　↓　　（笑）

　
ちょっと背中が丸まってますねーーー。これがこの時の楽な姿勢なんですよね♪


それが、”腰まわり” を伸ばしただけで。すごい変化！！！
・・・・・といっても、前屈しているゆかよさんの腰を私が押さえた状態で、胸からを
意識して起き上がってもらっただけっ！！！

それで、こんな風に　まっすぐに腰が伸びちゃうんです！！

腰が前に入って背中がすーーーっとのびたのがわかりますよね～♪ムフ

その次に、背中のストレッチ！！！で、もーーーっとすっきり！！

上の写真よりも、より背中がすきっとしたのがわかりますでしょうかぁ～？

その後、胸を開くストレッチをして、終了～！！　
　　　　どうですかこの姿勢の違いっ！！

ゆかよさん　『Ｗｏｗ！！』　って感じですね（笑）

前傾していた頭も、背骨の上に乗っかってる感じでとーってもかっこいい姿勢です！！　

この後　私も、ゆかよさんにやってもらいましたっ♪♪
腰と背中のストレッチが終わったあとの姿！！


その後、胸のストレッチをしたら、肩がしっかりと後ろ側へ！！
自然に腕が体の真横に下がります。

この姿勢がまーーーったく苦しくないんですよ！！
びっくりですーー。

一通り 終わったあと立ちが上がったら、みなさん身体が柔らかくなっていて
（最初、前屈で全然床に手がつかなかった人達も、自然につくようになって
ました）、立ってる姿も安定してて、みんなシャキッ！！

ズボンがすごくゆるくなって、「持ってないと落ちそう」っておっしゃってた
男性参加者さんもいらっしゃいましたよ！！
すごい変化ですねーーー


今回、自分の体の”むくみ状態” がしっかりわかったのと、タオルの上から
撫ぜるだけなのに、ものすっごく気持ちいいってことも体感しましたっー。

気になってる足首のむくみを取る新しい方法も覚えたので、さっそく自分の足首で
実践中（笑）　
早く　むくみに隠れているアキレス腱と再会したいなぁ～！（爆）


セルフマッサージも、とっても勉強になるけど　今回のようにペアで他の人の身体を
触るって、やっぱりすごく気持ちいいですーー！！
相手が　勝手知ったる？ゆかよさん　ってこともあると思いますけどねっ！！（笑）

とっても勉強になりましたっ！！　則枝先生、スタッフの皆様　ありがとうございますっ♪

そして、大忙しの週なのに　快くつきあってくださった　ゆかよさん　ありがとーーー
お仕事の予約か落ち着いたら、隠れ家サロンこびと（ゆかよさん命名　笑）に是非
ゆっくり息抜き＆弟子の技術チェック（笑）にいらしてくださいね～♪♪